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今日は、曇りのちはれ

なので、

午前中は、まったりしよう

今日のお昼ご飯はなににしようかな～

てんぷら定食が濃厚だな

皆様は、いつもなに食べてますか？

さて、仕事をかねて

お買い物にでも行ってきます～～

・・・と、こんな事書いてみる

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曇りのち雨だし、今日は、大阪駅まで釣りです。

皆さんはどんなふうに過ごしているのでしょう？

釣りと言えば、パキスタンから

父が来てるので、

一緒に、骨盤ネジ締めに行こうって、

話してました。

今、パキスタンでは、エクササイズバンドが、

流行っているみたいです。

面白いものですね。

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効果あるかな?

2キロは痩せたいな。

目標2キロ減！！

エアロビスティック使ってみようかな。

それまで餃子も我慢しよっと。

え？もう時間だ。仕事行ってきます～

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今日は、8時から、父親の機嫌が

すこぶる悪くて、

なだめすかしても、一緒に柔軟やっても、

骨盤体操行っても、だめみたい。

熱はないみたいだし、

どうすればご機嫌になるのだろうか？

具合が悪いってわけでもなさそうだし。

こんな機嫌が悪い日も、牛丼(つゆだく)食べて、

元気出してほしいよね。

あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。

4日は、美術館。

少しは気分が変わるかな。

はーぁーぁーーぁーーっ

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ぐっどもーにーん♪（テンション高っ

いきなりなんだけどJOBAについて。

腕を細くしたいんだけど

効果あるかな?

6ＫＧは痩せたいな。

目標6ＫＧ減！！

JOBA使ってみようかな。

それまで牛丼(肉ぬき)も我慢しよっと。

じゃんじゃん

ぐっどもーにーん♪（テンション高っ

曇りのち晴れだし、今日は、新宿まで買い物です。

皆様はどんなふうに過ごしているのでしょう？

買い物と言えば、ニューカレドニアから

パパさんが来てるので、

一緒に、岩盤浴に行こうって、

話してました。

今、ニューカレドニアでは、JOBAが、

流行っているみたいです。

面白いものですね。

じゃんじゃん

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運動嫌いな人にもお勧めなのが、

ウォークフリーです。

あたしも母親も、

今のところ続けています。

と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・

と毎日必ずってわけじゃないです。

それでも体重は5㌔ほど減りました。

少しだけ、食事の量を減らしていますが、

もしかしたら、ダイエットシェイク　バナナ味みたいなものに

1食変えたら、もっといいのかも。

お菓子も普通に食べてます。

それでも体重はキープできているし、

少しずつですが減ってきてます！

ただ、腰

が少し痛いです。

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おはようございます。

今日は久々に筆が進みそうです。

今日の天気予報では晴れ

だったから、おうちにいようって思ってた。

何故、こんな天気？

２週間前から、なぜか背中が痛い。

どうしたんだろ？

柔軟運動しすぎ？

18時になったら、チキンカツ食べに、

友達と五反田で待ち合わせ。

映画館にも行きたいな。

明日はいい日かな～

おはようございます

昨日一昨日と暖かいですね～。

今日は晴れらしいですけど。

骨盤リズムとか柔軟運動とか

まーったく興味のないぼくは、

ダイエットに向いてないですね～。

さて、昨日の晩ご飯ですが、

友達がダイエットを意識し始めたので

急遽、チキンカツになりました。

ってか、ダイエットになってないっていう

話も・・・ｗ

友達がダイエットを意識したのは、

ここ数日、ベルトがキツイ気がすると

言っていたからなんですが。

ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、

量控えめみたいな。

本人いわく、これがストレスためずに、

確実に痩せる方法なんだそうな。

年齢が結構いってるので、あまり痩せると

余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。

なかなか難しいものです。

私は、チキンカツ食べたなかったのに。

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今日はなんとなく思った事を書きますね

昨日とは違って、今日は雲ひとつない晴天です。

明日は変な天気かな？

真夜中から、映画館なのだけれど、

果たして天気は大丈夫なのだろうか？

大阪方面の

ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。

食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。

いざとなったら、隣のお店で餃子だな。

食べ物屋が隣にあると便利ですよね。

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おはようさんですー

目が覚めたらものすごい風の音。

比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。

なんて思っていたらば、

某サイトで毎日おみくじを引くのですが、

凶が・・・

今日は一日、まったり過ごそうっと。

今日の体重はダイエット開始時より、

マイナス3キロ。

まあまあでしょうか？

《昨日の運動》エアロビスティック

食べたもの。りんご寒天

さぁ、今日もがんばりましょう！

おはようさんですー

今日は、曇りのち雨

なので、

午前中は、まったり過ごそう

今日のお昼ご飯はなににしようかな～

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皆様は、いつもなに食べてますか？

さて、仕事をかねて

ドライブにでも行ってきます～～

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おはようございます

昨日一昨日と暖かいですね～。

今日は雨らしいですけど。

ペルヴィスダンスとか肩コリ体操とか

まーったく興味のないオレは、

ダイエットに向いてないですね～。

さて、昨日の晩ご飯ですが、

友人がダイエットを意識し始めたので

急遽、てんぷら定食になりました。

ってか、ダイエットになってないっていう

話も・・・ｗ

友人がダイエットを意識したのは、

ここ数日、ベルトがキツイ気がすると

言っていたからなんですが。

ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、

量控えめみたいな。

本人いわく、これがストレスためずに、

確実に痩せる方法なんだそうな。

年齢が結構いってるので、あまり痩せると

余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。

なかなか難しいものです。

私は、てんぷら定食食べたなかったのに。

おはようございます

雨だし、今日は、成田まで映画です。

皆様はどんなふうに過ごしているのでしょう？

映画と言えば、フィリピンから

友人が来てるので、

一緒に、ペルヴィスダンスに行こうって、

話してました。

今、フィリピンでは、アブロケットが、

流行っているみたいです。

面白いものですね。

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